Concentração

Atualmente existem várias modalidades de artes marciais, independente da modalidade seus praticantes sempre procuram melhorar e evoluir, para si mesmo ou para participarem de campeonatos.

Sabemos que o controle emocional e a pressão psicológica que ocorrem em uma luta é alta, exige que o lutador consiga encontrar o equilíbrio interior com o mundo exterior.

O Coaching de marcial visa atender algumas habilidades mentais básicas que precisam ser trabalhadas com os atletas ou praticantes da arte marcial. São estes conjuntos:

  • Autocontrole: necessário para planejar e manter os pensamentos apropriados, emoções e ações durante o combate, proporcionando a autoregulação.
  • Automotivação: refere-se a disposição constante para o treinamento e o esforço, mesmo em detrimento a demandas externas e de outros.
  • Autoconsciência: possibilita ao lutador monitorar e reconhecer seu status mental, além de ajustar pensamentos e emoções de maneira a otimizar os níveis de ansiedade e arousal nas mais diversas situações.
  • Resistência mental: é apresentada no contexto do esporte como item fundamental do plano de ação do atleta em sua competição. A resistência pode ser treinada e desenvolvida
  • Confiança: é a atitude positiva e a crença de que suas ações serão efetivas em determinada situação.
  • Competitividade: é o esforço para a satisfação do atleta em comparação com outros competidores
  • Motivação intrínseca: é a capacidade de focar-se em determinado objetivo, de maneira constante e intensa, tendo como fonte seus valores internos, pensamentos e desejos.

Vale lembrar que ao trabalharmos com estas questões, não devemos apenas focar nos aspectos ligados ao rendimento esportivo e os resultados, mas sim, em contribuir para a melhora da qualidade de vida destas pessoas diminuindo o estresse do dia a dia, ajudando-o a controlar estados emocionais conflituosos, também nos aspectos fisiológicos como os reflexos, relações interpessoais de qualidade e por fim, a manutenção da prática de atividades físicas constantes, que são dificultadas devido ao alto índice de exigências sociais da vida moderna.

Contrate um Personal Coach para te acompanhar nessa dura jornada!

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