Conheça o seu Self 1 e Self 2 , e saiba como seu lado autocrítico influencia suas decisões

05/01/2013 11:54

Colunista: Leandro Nascimento Cristo

Em 1974 foi lançado o livro “O jogo interior do Tênis” por um dos gurus mais requisitados do Coaching, o Coach Timothy Gallwey trouxe para o esporte um novo conceito de treinamento, ele foi técnico de tênis durante os anos 70, em sua jornada costumava observar muitos jogadores jogando e treinando.

Observava que muitos jogadores falavam coisas quando erravam jogadas, coisas do tipo: “errei de novo!”, “como pude fazer isso?”.

Até quando foi conversar com esses jogadores pra entender o que, e com quem estavam falando, e ele fez a seguinte pergunta: “você está falando com quem?”. E a resposta era: “estou falando comigo mesmo”. Então Timothy despertou o interesse em entender que era o “EU” e quem era o “Comigo mesmo”.

A partir disso ele conceituou, sem se preocupar em utilizar nomenclatura técnica, ele chamou o “EU” como Self 1 e o “Comigo mesmo” como sendo o Self 2.

Self 1:Falador, o que julga, o que crítica como as coisas deveriam ser, sempre espera a perfeição, impede de estar livre para aprender. Consciência pronta para julgar a nós mesmo.

Self 2:Não tem medo de errar, cai e levanta, entende que o erro faz parte do processo de aprendizado. Para o Self não existe acerto e erro. Existe acerto e aprendizado. Repleto de capacidades e habilidades naturais aprende a partir de sua “inteligência silenciosa” e de um estado de concentração relaxada.

A ideia é respeitar o Self 2. Dissolver as desnecessárias autoinstruções, o criticismo e a tendência de supercontrole que ocupam as mentes desfocadas.

O Self 1, ao invés de julgar um evento isolado, como um chute errado ao gol, começa a espalhar o pensamento, “você possui um péssimo chute”, a partir de um erro o pobre rapaz passa ser péssimo em tudo.

Outros julgamentos comuns são: “estou num mau dia”, “sou muito lento”, “sempre erro bolas fáceis”.O resultado é que autojulgamentos transformam-se em profecias autoexecutáveis.Ao dizer a si mesmo que é péssimo ao sacar estará ativando uma espécie de processo hipnótico, delegando o papel de mau sacador ao Self 2, ele desempenhará imediatamente, suprimindo seu verdadeiro potencial.

Pense nisso.

 

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